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大腿后侧和腰部的拉筋，首先腿屈曲，然后两手交叉扣在膝盖上，使大腿向胸腹部的方向靠拢。
京津冀提升知识产权转化运用效能 河北与京津间去年专利转化运用二千六百余次 从省市场监管局获悉，京津冀三地持续推动知识产权转化运用政策协同、工作协同、服务协同，促进京津冀高校和科研机构存量专利盘活，提升知识产权转化运用效能，扩大高质量专利供给。
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